Sitting is the New Smoking, Duduk Terlalu Lama Sama Bahayanya dengan Merokok

fin.co.id - Kamu sering merasa pegel-pegel setelah seharian duduk di depan laptop atau nonton drakor?

Atau mungkin kamu udah mulai ngerasain beberapa gangguan kesehatan yang nggak kamu duga sebelumnya?

Kalau iya, kamu nggak sendirian, banyak banget orang yang mengalami hal yang sama.

Kenapa sih duduk terlalu lama itu bahaya banget?

Sitting is the New Smoking

Pernah dengar istilah "sitting is the new smoking"?

Yups, duduk terlalu lama itu udah dianggap sama bahayanya kayak merokok! Kok bisa?

Menurut penelitian dari American Heart Association (AHA), kebanyakan dari kita menghabiskan waktu berjam-jam setiap harinya untuk duduk.

Padahal, duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko kita terkena berbagai macam penyakit, mulai dari diabetes, penyakit jantung, sampai gangguan sensitivitas insulin.

Gampangnya gini, kalau kita terus-terusan duduk, tubuh kita jadi kurang aktif.

Metabolisme jadi melambat, peredaran darah nggak lancar, dan lemak pun jadi lebih mudah menumpuk.

Lama-kelamaan, berbagai masalah kesehatan pun muncul.

Yang lebih bikin kaget lagi, menurut penelitian yang dipimpin oleh Deborah Rohm Young, Ph.D., risiko kesehatan ini nggak bisa diatasi cuma dengan olahraga!

Jadi, meskipun kamu rajin pergi ke gym atau lari pagi, kalau kamu masih sering duduk berjam-jam, tetap aja kamu berisiko mengalami masalah kesehatan.

Kok Bisa Olahraga Nggak Nolong?