4 Manfaat Jus Wortel yang Gak Kamu Sadarin: Gak cuma buat Mata Aja Lho!

Mau tubuh jadi lebih kuat dan enggak gampang sakit? Coba deh rutin minum jus wortel.

Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin C yang dikenal sebagai vitamin imunitas, manfaat seperti:

Meningkatkan produksi sel darah putih: Sel darah putih berperan penting dalam melawan infeksi.

Mempercepat proses penyembuhan: Vitamin C membantu mempercepat proses perbaikan jaringan tubuh yang rusak.

Menjaga tubuh tetap fit: Dengan sistem imun yang kuat, kamu akan lebih jarang sakit dan bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih produktif.

4. Bantu Menjaga Kesehatan Jantung

Siapa sangka, jus wortel juga bisa menjaga kesehatan jantung?

Kandungan kalium dalam wortel membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, serat dalam wortel juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Efeknya seperti:

• Menjaga tekanan darah tetap stabil: Kalium membantu relaksasi pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa terjaga.
• Mencegah penyumbatan arteri: Serat membantu membersihkan arteri dari plak, sehingga aliran darah ke jantung menjadi lancar.
• Menurunkan risiko stroke: Dengan menjaga kesehatan jantung, kamu juga bisa mengurangi risiko stroke.

Tips Membuat Jus Wortel yang Enak

Pilih wortel yang segar: Wortel yang segar akan menghasilkan jus yang lebih manis dan bernutrisi.

Kombinasikan dengan buah lain: Untuk menambah rasa, kamu bisa mengombinasikan jus wortel dengan buah-buahan seperti apel, jeruk, atau pir.

Tambahkan sedikit madu: Madu bisa membuat rasa jus wortel menjadi lebih manis alami.

Minum secara rutin: Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya minum jus wortel secara rutin, misalnya 1-2 kali seminggu.

Kesimpulan