Efek Buruk Makan Daging Berlebihan di Hari Raya Idul Adha, Salah Satunya Bisa Bikin Bau Badan

FIN.CO.ID - Hari Raya Idul Adha atau dikenal sebaga Hari raya Kurban jatuh pada hari Senin 17 Juni 2024 atau 10 Dzulhijah 1445 Hijriah. Umat Islam bakal melakukan penyembelihan dan dagingnya bakal diberikan kepada orang yang berhak menerimanya.

Oleh karenanya, pada momen tersebut akan tersajikan banyak hidangan makanan dengan berbahan dasar daging. Para ahli kesehatan pun turun tangan untuk mengingatkan agar mengonsumsi daging dengan tak berlebihan dalam satu waktu.

Pasalnya, konsumsi daging berlebihan akan menimbulkan efek samping yang kurang baik bagi tubuh Anda. Ya, mengingat daging adalah sumber makanan yang tinggi protein dan tinggi akan lemak.

Berikut efek buruk terlalu banyak konsumsi daging sapi atau kambing:

1. Kolesterol Naik

Daging yang banyak mengandung banyak lemak bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Apabila kolesterol naik maka bisa memicu beragam penyakit seperti stroke dan penyakit jantung.

Jadi berhati-hati dan mengukur konsumsi daging dalam kondisi apa pun.

Sembelit

Menurut ahli diet Jenn LaVardera, daging tak memiliki serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.

Demi mengurangi efek samping terjadinya sembelit pasca mengonsumsi banyak daging, disarankan agar mengkombinasikan masakan olahan daging dengan banyak sayuran.Jangan lupa untuk makan buah-buahan juga yang kaya vitamin pasca memakan daging.

2. Bau Badan

Dari studi yang dipublikasi di jurnal Chemical Senses, orang yang tak mengonsumsi daging memiliki bau badan yang lebih baik jika dibandingkan dengan mereka yang terlalu banyak mengonsumsi daging.

3. Pusing dan Cepat Lelah

Ahli gizi Carrie Gabriel menuturkan bahwa daging sulit dicerna.

Oleh karena itu, tubuh akan membutuhkan tenaga yang besar untuk mencerna daging.