10 Penyebab Kepala Pusing yang Gak Ilang-ilang Seharian: Mulai dari Kurang Tidur hingga Darah Tinggi
Pernah gak sih kamu ngerasain pusing yang gak ilang-ilang seharian? Bikin bete dan gak fokus kan? Ternyata ada banyak penyebab kepala pusing yang kaya gini
Stres bisa bikin otot-otot di kepala kamu tegang, dan efeknya adalah pusing.
Coba lakukan kegiatan relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengelola stres.
Penyebab Kepala Pusing #4
Makan tidak teratur
Melewatkan waktu makan atau makan tidak teratur bisa bikin gula darah kamu turun, dan efeknya adalah pusing.
Makanlah dengan teratur, 3 kali sehari dengan porsi kecil-kecil.
Penyebab Kepala Pusing #5
Kafein berlebihan
Konsumsi kafein berlebihan bisa bikin pembuluh darah di kepala kamu menyempit, dan efeknya adalah pusing.
Batasi konsumsi kafein, maksimal 400mg per hari.
Penyebab Lainnya:
Penyebab Kepala Pusing #6
Sakit kepala tegang
Jenis sakit kepala ini adalah yang paling umum.
