10 Penyebab Kepala Pusing yang Gak Ilang-ilang Seharian: Mulai dari Kurang Tidur hingga Darah Tinggi

Stres bisa bikin otot-otot di kepala kamu tegang, dan efeknya adalah pusing. 

Coba lakukan kegiatan relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengelola stres.

Penyebab Kepala Pusing #4

Makan tidak teratur

Melewatkan waktu makan atau makan tidak teratur bisa bikin gula darah kamu turun, dan efeknya adalah pusing. 

Makanlah dengan teratur, 3 kali sehari dengan porsi kecil-kecil.

Penyebab Kepala Pusing #5

Kafein berlebihan

Konsumsi kafein berlebihan bisa bikin pembuluh darah di kepala kamu menyempit, dan efeknya adalah pusing. 

Batasi konsumsi kafein, maksimal 400mg per hari.

Penyebab Lainnya:

Penyebab Kepala Pusing #6

Sakit kepala tegang

Jenis sakit kepala ini adalah yang paling umum.