8 Kebiasaan Buruk yang Bikin Orang Kena Diabetes Tipe 2 di Kemudian Hari: Salah Satunya Mager

FIN.CO.ID - Diabetes tipe 2, penyakit gula yang sering dikaitkan dengan gaya hidup, bisa menyerang siapa saja. 

Nah, biar kamu lebih aware dan terhindar dari penyakit ini, simak daftar kebiasaan buruk yang bisa bikin kamu kena diabetes tipe 2 di kemudian hari.

Apa saja kebiasaan buruk ini, yuk simak daftarnya hingga selesai. 

• BACA JUGA: Nasi Putih Menyebabkan Diabetes? Mitos atau Fakta? Yuk Baca Penjelasannya!
• BACA JUGA:Dunia Belum Berakhir Meski Anda Diabetes: Ini Kiat Hidup Sehat dan Aktif dengan Penyakit Gula

Kebiasaan Buruk Bikin Orang Kena Diabetes Tipe 2

Kebiasaan Buruk Bikin Orang Kena Diabetes Tipe 2, Ilustrasi: Copilot (AI)--

Kebiasaan Buruk Bikin Orang Kena Diabetes Tipe 2, Ilustrasi: Copilot (AI)--

1. Makan Terlalu Banyak Makanan Manis dan Minuman Manis

Suka banget sama boba, es krim, atau jus kemasan? 

Hati-hati, lho! Kebiasaan ini bisa bikin kadar gula darah kamu melonjak dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

2. Kurang Makan Serat

Serat membantu menjaga kadar gula darah stabil. 

Kurang makan sayur, buah, dan whole grains bisa bikin kamu kekurangan serat dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

3. Mager

Gaya hidup mager alias malas gerak bisa bikin kamu obesitas dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. 

Yuk, mulai rajin olahraga minimal 30 menit setiap hari!

4. Merokok