Kesehatan

Sudah Tau Belum? Kebiasaan Makan Mie Instan yang seperti Ini Tingkatkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke

fin.co.id - 18/05/2024, 11:01 WIB

Makan Mie Instan Berlebihan, Image: Copilot (AI)

FIN.CO.ID - Siapa sih yang nggak kenal mie instan? 

Makanan praktis dan lezat ini memang jadi favorit banyak orang, termasuk kamu? 

Tapi, hati-hati lho! Kebiasaan makan mie instan berlebihan ternyata bisa mendatangkan bahaya.

Salah satu bahaya kebiasaan makan mie instan berlebihan adalah meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke!

Penyebab 

Apa penyebabnya? Mie instan memang mengandung banyak kandungan yang nggak baik buat tubuh kita. 

Kaya sodium yang tinggi, lemak jenuh, dan MSG. 

Nah, kombinasi ketiganya ini nih yang bisa bikin kolesterol jahat (LDL) naik dan kolesterol baik (HDL) turun

Lama-kelamaan, plak di arteri pun menumpuk. 

Ketika hal itu terjadi, serangan jantung dan stroke pun meningkat drastis.

Dampak Buruk Lainnya

Nggak cuma itu lho, kebiasaan makan mie instan berlebihan juga bisa membawa dampak buruk lainnya, seperti:

  • Meningkatkan tekanan darah tinggi
  • Memicu obesitas dan diabetes
  • Mengganggu pencernaan
  • Berpotensi mengandung MSG yang berbahaya

Bukan Berarti Harus Tidak Sama Sekali

Tenang aja, bukan berarti kamu harus berhenti makan mie instan sama sekali. 

Boleh aja kok sesekali dinikmati. Tapi, inget ya, kuncinya ada di keseimbangan. 

Di bawah ini adalah tips makan mie instan yang benar untuk diterapkan. 

Tips Makan Mie Instan

Pilih mie instan dengan bahan-bahan yang lebih sehat dan batasi konsumsi bumbunya.

Perbanyak konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, dan protein untuk menjaga kesehatan.

Makruf
Penulis
-->