Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba beberapa cara seperti tetap tenang, menggerakkan jari kaki atau tangan, membayangkan diri sedang bergerak dan menyalakan lampu.
Jika kamu sering mengalami sleep paralysis, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Ingatlah bahwa sleep paralysis adalah gangguan tidur yang dapat diobati.
