Telur kuning dan produk susu tinggi lemak seperti keju dan krim, dapat menyumbang pada kolesterol darah. Mengganti dengan versi rendah lemak, bisa menjadi pilihan lebih sehat.
Penyebab kolesterol tinggi--Foto : pinterest.com
4. Makanan Kaya Kolesterol
Mengkonsumsi makanan seperti hati, kuning telur, dan produk hewani tertentu, sangat kaya akan kolesterol.
Maka, pnggunaannya sebaiknya harus dikontrol dalam pola makan sehari-hari, guna menjaga kolestrol yang semakin tinggi
5. Karbohidrat Sederhana Tinggi
Makanan tinggi karbohidrat sederhana seperti roti putih, nasi putih, dan kue kering dapat meningkatkan kadar trigliserida, yang berkaitan dengan kolesterol.
BACA JUGA:
- Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Badan, Ternyata Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol
- Ternyata Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Kolesterol Tinggi, Jauhi Sekarang Juga!
6. Minuman Manis dan Kafein
Minuman bersoda, jus buah kemasan, dan minuman kafein tinggi dapat meningkatkan risiko peningkatan kolesterol. Menggantinya dengan air atau minuman rendah gula lebih dianjurkan.
7. Makanan Proses dan Cepat Saji
Makanan cepat saji dan makanan olahan seringkali mengandung lemak trans dan gula tambahan yang dapat memengaruhi kadar kolesterol.
