7 Penyebab Nyeri Punggung Bawah: Salah Satunya Batu Ginjal

• Nyeri yang parah dan tidak membaik dengan obat-obatan bebas
• Nyeri yang disertai demam, penurunan berat badan, atau kelemahan pada kaki
• Kesemutan atau mati rasa di kaki
• Kesulitan buang air kecil atau buang air besar
• Nyeri yang semakin parah di malam hari

Tips Mencegah Nyeri Punggung Bawah

• Jaga postur tubuh yang baik saat duduk, berdiri, dan tidur.
• Lakukan olahraga secara teratur untuk memperkuat otot dan ligamen di punggung.
• Hindari mengangkat beban berat dengan cara yang salah.
• Jaga berat badan ideal.
• Berhenti merokok.

Kesimpulan

Nyeri punggung  bawah bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari cedera, postur tubuh yang buruk, hingga penyakit tertentu seperti artritis dan batu ginjal.

Meskipun banyak kasus nyeri punggung bawah yang ringan dan bisa sembuh sendiri, penting untuk segera ke dokter jika kamu merasakan berbagai keluhan di atas. 

Untuk mencegah nyeri punggung bagian bawah, jaga postur tubuh yang baik, lakukan olahraga secara teratur, hindari mengangkat beban berat dengan cara yang salah, jaga berat badan ideal, dan berhenti merokok.

Jika kamu mengalami nyeri punggung bawah yang parah atau tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.