6 Cara Melupakan Seseorang Menurut Psikologi: Mulailah dengan Menerima Kenyataan

Cara Melupakan Seseorang Menurut Psikologi #3

Sibukkan Diri dengan Aktivitas Positif

Lakukan aktivitas yang kamu sukai dan yang bisa mengalihkan perhatianmu dari kesedihan. 

Cobalah hobi baru, ikuti kelas, atau habiskan waktu bersama orang-orang yang kamu sayangi.

Cara Melupakan Seseorang Menurut Psikologi #4

Ungkapkan Perasaanmu

Menulis jurnal atau curhat kepada orang yang kamu percaya bisa membantumu untuk melepaskan emosi dan memproses perasaanmu dengan lebih baik.

Cara Melupakan Seseorang Menurut Psikologi #5

Rawat Dirimu

Pastikan kamu cukup istirahat, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur. 

Menjaga kesehatan fisik dan mentalmu akan membantumu untuk lebih kuat dalam menghadapi kesedihan.

Cara Melupakan Seseorang Menurut Psikologi #6

Cari Bantuan Profesional

Jika kamu merasa kesedihanmu sudah sangat mengganggu aktivitas sehari-harimu dan kamu tidak bisa mengatasinya sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.

Kesimpulan