3 Tips Sederhana Mengurangi Sakit Maag Versi Ahli Gastroenterologi, Wajib Simak

Oleh karena itu, sangat efektif dalam mengurangi sakit maag.

3. Pernapasan perut

Pernapasan perut sangat bermanfaat dalam mengatasi gejala sakit maag, apalagi jika obat tidak tersedia.

Pernapasan perut dilakukan dengan cara bernapas secara perlahan dan dalam melalui hidung, sehingga perut lebih mengembang dibandingkan dada.

BACA JUGA:

• Sesak Napas, Maag Kumat atau Serangan Jantung? Ini Cara Membedakannya
• Cara Ngatasin Maag tanpa Obat Menurut dr. Zaidul Akbar

Tahan napas selama 3 hingga 5 detik lalu embuskan perlahan melalui mulut.

Melakukan teknik ini 10 hingga 15 menit setelah makan dapat membantu jika maag kembali muncul. Sakit maag seringkali bisa berkembang menjadi GERD.

“Jadi, Anda perlu mengetahui hal-hal sederhana ini agar Anda dapat mengurangi penggunaan narkoba dalam jangka panjang,” kata Dr.

Salhab seperti dikutip Fin.co.id dari Newsweek.

Sakit maag yang berkepanjangan tidak boleh diabaikan karena sakit maag merupakan kondisi yang serius.

Oleh karena itu, perlu dilakukan pencegahan dan juga solusi terbaik.

Di bawah ini adalah tiga metode efektif yang direkomendasikan oleh ahli gastroenterologi Dr.Joseph Salhab, yang menurutnya efektif dalam mengobati dan mencegah sakit maag.(*)