5 Penyebab Orang Sering Bersedih di Usia Pertengahan: Salah Satunya karena Krisis Identitas

FIN.CO.ID - Pernahkah kamu merasa sedih tanpa sebab di usia pertengahan? 

Atau kamu sering merasa lemas dan kehilangan semangat? Hmm, jangan panik dulu! Hal ini wajar terjadi lho.

Usia pertengahan memang sering diwarnai dengan berbagai perubahan dan transisi, yang bisa memicu rasa sedih dan gundah.

BACA JUGA: Mudah Marah, Gampang Tersinggung dan Kerap Bersedih itu Ciri Orang Depresi

BACA JUGA:Tips Jalani Proses Penyembuhan Emosional saat Hadapi Kesedihan

Apa sih penyebabnya?

1. Krisis Identitas

Di usia ini, kamu mungkin mulai mempertanyakan pencapaian dan tujuan hidup. 

Rasa ragu dan tidak puas bisa muncul, yang berujung pada kesedihan.

Inilah yang oleh dunia medis disebut sebagai krisis identitas.

2. Tekanan Kerja dan Keluarga

Beban kerja yang tinggi, ditambah tanggung jawab keluarga, bisa membuatmu stres dan kewalahan. 

Hal ini bisa memicu rasa sedih dan depresi.

3. Masalah Kesehatan

Bertambahnya usia, risiko penyakit pun meningkat. 

Nyeri fisik dan penyakit kronis bisa membuatmu merasa sedih dan lesu.