Nah, biar kamu bisa kembali ceria dan semangat, coba lakukan beberapa cara mendapatkan mood booster di atas.
Pertama, lakukan aktivitas fisik seperti olahraga, jalan-jalan, atau yoga.
Kedua, konsumsi makanan sehat seperti pisang, cokelat hitam, bayam, dan salmon.
Ketiga, dengarkan musik favoritmu.
Keempat, habiskan waktu di alam, seperti taman, pantai, atau gunung.
Kelima, berkumpul dengan orang-orang tersayang.
Cara Mendapatkan mood booster ini bisa dilakukan oleh siapa saja, terutama yang sedang merasa stres, cemas, sedih, lelah, atau menghadapi masalah.
Lakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kebahagiaanmu.
Ingat, kebahagiaan itu ada di tanganmu sendiri.
Lakukan hal-hal yang membuatmu senang dan nikmati setiap momen dalam hidupmu.
