Nggak perlu lama-lama, cukup 30 menit aja udah cukup kok untuk bikin kamu lebih segar dan bahagia.
Cara Mendapatkan Mood Booster #2
Manjakan Diri dengan Makanan Sehat
Apa yang kamu makan ternyata juga bisa ngaruh lho sama mood.
Coba deh konsumsi makanan yang kaya vitamin B, magnesium, dan omega-3, seperti pisang, cokelat hitam, bayam, dan salmon.
Hindari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat olahan karena bisa bikin kamu makin bete.
Cara Mendapatkan Mood Booster #3
Dengarkan Musik Favoritmu
Musik punya kekuatan untuk mengubah suasana hati.
Saat kamu merasa down, coba deh putar musik favoritmu.
Dijamin, kamu bakal langsung merasa lebih semangat dan bahagia.
Cara Mendapatkan Mood Booster #4
Habiskan Waktu di Alam
Berada di alam bisa membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan mood.
Coba deh jalan-jalan ke taman, duduk di tepi pantai, atau mendaki gunung.
