Kesehatan . 17/04/2024, 11:11 WIB
Olahraga Malam Hari Lebih Efektif Turunkan Berat Badan, Cek Faktanya di Sini
Penulis : Brigita
Editor : Rizal Husen
Ilustrasi bersepeda (Pexels)--
3. Bersepeda
Bersepeda adalah aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat untuk dilakukan di malam hari. Anda dapat menikmati udara segar sambil menjelajahi sekitar lingkungan Anda.
Pastikan untuk menggunakan lampu sepeda dan perlengkapan keselamatan lainnya jika Anda bersepeda di malam hari.
BACA JUGA:
- Simak di Sini! Pentingnya Pemanasan Sebelum Olahraga
- Mau Olahraga Mudah dan Murah? Ikuti Tips Sederhana Ini untuk Mulai Lari Bagi Pemula
Namun olahraga pada pagi hari dan siangpun memiliki manfaat positif. Olahraga yang baik dan benar sesuai porsi kekuatan dan ketahanan tubuh akan terus memberi dampak positif bagi tubuh kita.