Contoh: Budi merasa panik dan kehilangan ketika ponselnya hilang.
Cara mengatasi: Sadari bahwa harta benda tidak kekal, fokuslah pada pengalaman dan hubungan, dan belajarlah untuk melepaskan.
8. Penyesalan:
Gejala: Terus menerus memikirkan kesalahan di masa lalu, merasa bersalah, dan tidak bisa move on.
Contoh: Ana terus menerus menyesali kegagalannya dalam ujian masuk perguruan tinggi.
Cara mengatasi: Belajarlah dari masa lalu, maafkan diri sendiri, dan fokuslah pada masa depan.
Penyakit hati dapat muncul dalam berbagai bentuk dan intensitas. Jika tidak dikendalikan, penyakit hati dapat menghancurkan hidupmu.
Jika kamu merasa kesulitan untuk mengatasinya sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau terapis.
