Kesehatan

Alasan Mengapa Penderita Darah Tinggi Pantang Marah-marah, Efek Produksi Adrenalin Bisa Picu Stroke dan Serangan Jantung

fin.co.id - 09/04/2024, 12:05 WIB

Cara Bersabar, Ilustrasi Dibuat Menggunakan Teknologi AI Copilot

FIN.CO.ID - Hayo, siapa nih yang gampang marah? 

Hmm, hati-hati lho buat kamu yang punya darah tinggi! 

Marah-marah ternyata bisa memperparah kondisi darah tinggi. Kok bisa sih?

Saat kamu marah, tubuhmu mengeluarkan hormon adrenalin dan noradrenalin. 

Hormon ini menyebabkan beberapa efek, seperti:

  • Jantung berdetak lebih cepat dan kuat.
  • Pembuluh darah menyempit.
  • Tekanan darah meningkat.

Pada orang dengan darah tinggi, efek ini bisa lebih parah dan berlangsung lebih lama. 

Hal ini dapat meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan komplikasi lainnya.

Efek Buruk Marah-marah bagi Penderita Darah Tinggi

Penderita Darah Tinggi Pantang Marah-marah, Ilustrasi Dibuat Menggunakan Teknologi AI Copilot--

Selain di atas, berikut efek marah-marah bagi penderita darah tinggi:

  • Meningkatkan tekanan darah.
  • Memperparah kerusakan pembuluh darah.
  • Meningkatkan risiko pembekuan darah.
  • Memicu serangan jantung dan stroke.
  • Menyebabkan sakit kepala, pusing, dan kelelahan.
  • Mengganggu kualitas tidur.

Tips Mengelola Emosi untuk Penderita Darah Tinggi:

  • Kenali pemicu kemarahanmu.
  • Latih teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga.
  • Lakukan aktivitas fisik secara teratur.
  • Makan makanan sehat dan bergizi.
  • Tidur yang cukup.
  • Berkonsultasilah dengan psikolog atau terapis jika kamu kesulitan mengelola emosi.

Kesimpulan

Bagi penderita darah tinggi, menjaga emosi agar tetap stabil sangatlah penting. 

Marah-marah dapat memperparah kondisi dan meningkatkan risiko komplikasi. 

Oleh karena itu, penting untuk mempelajari cara mengelola emosi dengan baik.

Cara Bersabar

Kesabaran adalah kunci untuk menjalani hidup yang lebih tenang dan bahagia. 

Ketika kamu sabar, kamu dapat menghadapi situasi sulit dengan lebih mudah dan membuat keputusan yang lebih baik.

Makruf
Penulis
-->