Tips Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 15 Kg dalam waktu Cepat, Kamu Wajib Coba

FIN.CO.ID - Inilah tips sukses menurunkan berat badan hingga 15 kg.

Wanita yang cenderung gagal dalam diet mungkin ingin mencoba rahasia menurunkan berat badan yang diperkenalkan di sini.

Jadi jangan sampai ketinggalan, ada beberapa cara ampuh untuk menurunkan berat badan.

Berikut 5 tips menurunkan berat badan hingga 15kg yang akan mengatasi masalah Anda yang cenderung gagal saat diet.

1. Atur waktu makan

BACA JUGA:

• 5 Manfaat Makan Manggis, Mampu Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan Kulit

Tips sukses menurunkan berat badan yang pertama adalah mengatur waktu makan.

Alasan diet cenderung gagal adalah karena orang tidak mematuhi waktu makan sehari-harinya.

Di bawah ini aturan diet yang bisa Anda ikuti untuk menurunkan berat badan hingga 15 kg.

- Sarapan pagi setelah bangun tidur dapat dimulai pada pukul 07: 30 hingga 09: 00.

- Makan siang dapat diatur mulai pukul 13: 00 hingga 14: 00.

BACA JUGA:

• 7 Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan, Nomor 5 Ampuh Menurukan Berat Badan

- Makan malam dapat disajikan mulai  pukul 17: 00 hingga batas waktu 19: 00.

19: 00 Setelah WIB, hati-hati jangan mengonsumsi makanan berat selain buah dan air.

Jangan biasakan makan larut malam karena akan membuat kalori  dalam tubuh menumpuk.

Jika Anda mengikuti tips ini secara rutin, Anda bisa berhasil menurunkan berat badan hingga 15 kg.