7 Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan, Nomor 5 Ampuh Menurukan Berat Badan

FIN.CO.ID - Tape singkong, makanan fermentasi yang terbuat dari singkong, sering digemari karena rasa manis dan teksturnya yang unik. Selain lezat, tape singkong juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang tak terduga.

BACA JUGA:

• Resep Rahasia! Cara Mudah Buat Tape Singkong yang Legit dan Manis Buat Buka Puasa

Berikut adalah 7 manfaat tape singkong yang mungkin belum Anda ketahui:

1. Melancarkan Pencernaan

Proses fermentasi tape singkong menghasilkan probiotik, bakteri baik yang membantu melancarkan pencernaan. Probiotik membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, melancarkan buang air besar, dan mencegah sembelit.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Probiotik dalam tape singkong juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan bakteri jahat dan meningkatkan produksi sel darah putih.

3. Mencegah Anemia

Tape singkong kaya akan zat besi, mineral penting untuk pembentukan sel darah merah. Konsumsi tape singkong dapat membantu mencegah anemia, yang ditandai dengan kelelahan, pusing, dan wajah pucat.

BACA JUGA:

• Cara Membuat Tape Singkong yang Enak dan Anti Gagal

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Tape singkong mengandung kalsium, mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Konsumsi tape singkong secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis.

5. Menurunkan Berat Badan

Tape singkong mengandung serat yang tinggi, yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin B kompleks dalam tape singkong membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat.

7. Mencegah Kanker

Antioksidan dalam tape singkong membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan kanker.

Penting Untuk Diingat:

• Konsumsi tape singkong dalam jumlah sedang, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti kembung, diare, dan mabuk.
• Pilihlah tape singkong yang berkualitas baik dan terbuat dari singkong yang tidak busuk.
• Hindari konsumsi tape singkong yang sudah berjamur atau mengeluarkan bau busuk.

Tape singkong bukan hanya makanan yang lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Konsumsi tape singkong dalam jumlah sedang dapat membantu Anda mendapatkan berbagai manfaat kesehatan.

Baca Juga:

• Tips Diet Turunkan Berat Badan yang Aman dan Sehat, Bikin Penampilan Jadi Lebih Menarik!

---

Tentang Penulis

Mega Oktaviana

Sumber: