Mengapa Ngantuk Itu Menular? Simak Yuks Penjelasan Ilmiah di Balik Fenomena Ini

Fenomena ini gak selalu berarti kita jadi ngantuk, tapi bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor lain.

Puasa bukan berarti harus loyo dan ngantuk seharian. 

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk tetap segar dan berenergi, lho!

Masalahnya nih, yang namanya orang berpuasa itu pasti lekat dengan rasa kantuk. 

Perubahan pola makan, dehidrasi, penurunan kadar gula darah adalah sebagian penyebab orang ngantuk saat berpuasa. 

Nah, yang jadi pertanyaan orang, ada gak cara agar tidak ngantuk selama menjalankan ibadah puasa sepanjang hari?

BACA JUGA: Mengapa Tetap Mengantuk Setelah Minum Kopi? Ini 6 Penyebabnya

BACA JUGA:Agar Tidak Mengantuk Pas Jam Ngantor

Cara agar Tidak Ngantuk saat Puasa

Cara agar Tidak Ngantuk saat Puasa, Image: StockSnap / Pixabay--

Tenang, untuk menjawab pertanyaan itu, FIN udah menyiapkan beberapa tipsnya. 

Bagaimana cara melakukannya, yuks kita simak sama-sama:

Cara agar Tidak Ngantuk #1

Sahur dengan Nutrisi Seimbang

Pastikan sahurmu mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. 

Hindari makanan tinggi gula yang malah bikin kamu cepat ngantuk.