Kesehatan

Terlambat Datang Bulan? Ini 5 Cara agar Cepat Haid Menurut Dokter

fin.co.id - 25/03/2024, 12:32 WIB

Agar Cepat Haid, Ilustrasi Menggunakan Teknologi AI Copilot

FIN.CO.ID - Panik saat telat datang bulan? Tenang, kamu gak sendirian! 

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan haid terlambat, mulai dari stres, perubahan gaya hidup, hingga kehamilan. 

Tapi, kalau kamu ingin haid cepat datang, ada beberapa cara yang bisa kamu coba nih, berdasarkan saran dokter:

Cara Agar Cepat Datang Bulan

  1. Olahraga Teratur
  2. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C
  3. Minum Teh Herbal
  4. Hindari Stres
  5. Konsumsi Obat

Cara agar Cepat Datang Bulan #1

Olahraga Teratur

Olahraga bisa membantu melancarkan aliran darah dan merangsang kontraksi rahim. 

Cukup 30 menit per hari dengan aktivitas seperti jogging, yoga, atau berenang.

Cara agar Cepat Datang Bulan #2

Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C

Vitamin C dapat membantu meningkatkan kadar estrogen dan progesteron, hormon yang mengatur siklus menstruasi. 

Contoh makanannya seperti jeruk, jambu, dan kiwi.

Cara agar Cepat Datang Bulan #3

Minum Teh Herbal

Beberapa teh herbal seperti chamomile, raspberry leaf, dan jahe dipercaya dapat membantu melancarkan haid. 

Makruf
Penulis
-->