Kesehatan

Tidur Nyenyak Tanpa Mendengkur, Ini Inovasi Terbaru Alat Anti-Dengkur

fin.co.id - 18/03/2024, 22:17 WIB

Tidur Nyenyak Tanpa Mendengkur, Ini Inovasi Terbaru Alat Anti-Dengkur

salah satu alat anti mendengkur

FIN.CO.ID - Ada beberapa orang yang mengalami kondisi di mana mereka mendengkur atau ngorok saat tidur, namun sedikit yang mengetahui penyebabnya.

Dengkuran dapat terdengar dengan volume yang berbeda-beda, mulai dari yang halus hingga yang keras (parau), yang dapat mengganggu. 

Semakin sempit saluran udara, semakin besar tekanan yang diperlukan untuk menciptakan aliran udara yang cukup.

Banyak orang berpikir bahwa mendengkur saat tidur adalah hal yang umum karena kelelahan.

BACA JUGA:

Dilansir berdasarkan penelitian, mendengkur biasanya terjadi ketika jaringan lunak di langit-langit mulut, anak tekak, dan tenggorokan menjadi rileks saat memasuki tahap tidur yang lebih dalam, sekitar 90 menit setelah tertidur. 

Kondisi relaksasi otot dan jaringan inilah yang menyebabkan gangguan aliran udara sehingga menghasilkan getaran atau dengkuran.

Maka dari itu kalian bisa menggunakan cara ini agar meminimalisir mendengkur saat tidur.

Nasal strip

BACA JUGA:

Membantu memperluas saluran hidung dan meningkatkan aliran udara ke dalam hidung. 

Strip ini terbuat dari bahan yang fleksibel dan diletakkan di bagian luar hidung saat tidur atau saat aktivitas olahraga untuk membantu mengurangi hambatan aliran udara dan mengurangi gejala seperti sesak hidung atau dengkuran. 

Snore stopper

Produk yang dirancang untuk membantu mengurangi atau menghentikan dengkuran saat tidur. 

Perangkat ini dapat berupa bantalan hidung, mouthpiece (alat pelindung mulut), alat pemantau tidur, atau perangkat lain yang membantu mengendalikan atau mengurangi getaran jaringan lunak di tenggorokan yang menyebabkan dengkuran. 

Aulia Yesella
Penulis
-->