Alami Gangguan Tidur selama Puasa Ramadan? Hindari 8 Kesalahan Ini

FIN.CO.ID - Hayo, siapa yang udah mulai ngantuk di siang hari saat puasa Ramadan? 

Eits, jangan buru-buru tidur siang ya! 

Gangguan tidur saat Ramadan memang wajar terjadi, tapi kalau dibiarkan bisa bikin ibadahmu terhambat loh.

• BACA JUGA: Gangguan Tidur Anda Dapat Berujung Diabetes
• BACA JUGA:Punya Masalah Tidur? Ini Dua Teh Herbal yang Bisa Bikin Anda Lebih Mudah Terlelap

Penyebab Gangguan Tidur selama Ramadan

Nah, daripada kamu makin penasaran, yuk simak beberapa kesalahan yang bisa bikin kamu susah tidur saat Ramadan:

Penyebab Gangguan Tidur #1

Tidur Terlalu Larut Malam

Siapa nih yang suka begadang nonton drama Korea atau main game? 

Hati-hati ya, kebiasaan ini bisa bikin kamu sulit bangun sahur dan tidur di malam hari. 

Usahakan untuk tidur lebih awal agar tubuhmu memiliki waktu istirahat yang cukup.

Penyebab Gangguan Tidur #2

Makan Sahur Berlebihan

Sahur memang penting untuk memberikan energi saat berpuasa. 

Tapi, jangan sampai kamu makan berlebihan ya! 

Makan sahur yang terlalu banyak bisa membuatmu merasa kembung dan tidak nyaman, sehingga sulit untuk tidur.

Penyebab Gangguan Tidur #3

Kurang Minum Air Putih

Dehidrasi bisa menjadi salah satu penyebab utama gangguan tidur.