Kesehatan

Ciri-ciri Dehidrasi Berat pada Orang Berpuasa, Dianjurkan untuk Membatalkan Puasa

fin.co.id - 17/03/2024, 14:05 WIB

Ciri-ciri Dehidrasi Berat pada Orang Berpuasa, Dianjurkan untuk Membatalkan Puasa

Dehidrasi Berat, Image: Inzmam Khan / Pexels

FIN.CO.ID - Puasa di bulan Ramadan merupakan ibadah yang dinanti-nanti oleh umat Islam. 

Di balik berbagai manfaat puasa terhadap kesehatan, dehidrasi menjadi salah satu risiko yang perlu diwaspadai orang yang menjalankannya.

Dehidrasi terjadi saat tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. 

Hal ini bisa menjadi berbahaya, terutama jika kamu mengalami dehidrasi berat.

Ciri-ciri Dehidrasi Berat

Apa saja ciri-ciri dehidrasi berat pada mereka yang berpuasa, simak beberapa di antaranya:

Ciri-ciri Dehidrasi Berat #1

Mulut dan bibir kering

Ini pertanda awal dehidrasi. Segera minum air putih saat merasakannya.

Ciri-ciri Dehidrasi Berat #2

Pusing dan sakit kepala

Dehidrasi bisa mengganggu aliran darah ke otak

Ciri-ciri Dehidrasi Berat #3

Urine berwarna kuning tua

Urine berwarna kuning terang menandakan hidrasi yang baik, sedangkan kuning tua menunjukkan kekurangan cairan.

Ciri-ciri Dehidrasi Berat #4

Kulit kering

Kulit kehilangan elastisitasnya saat dehidrasi. 

Coba cubit kulitmu, jika kembali ke bentuknya lambat, kamu mungkin dehidrasi.

Makruf
Penulis
-->