Urine berwarna kuning tua
Urine berwarna kuning terang menandakan hidrasi yang baik, sedangkan kuning tua menunjukkan kekurangan cairan.
Ciri-ciri Dehidrasi Berat #4
Kulit kering
Kulit kehilangan elastisitasnya saat dehidrasi.
Coba cubit kulitmu, jika kembali ke bentuknya lambat, kamu mungkin dehidrasi.
Ciri-ciri Dehidrasi Berat #5
Kelelahan
Dehidrasi bisa membuatmu lemas dan tidak berenergi.
Ciri-ciri Dehidrasi Berat #6
Pusing saat berdiri
Ini terjadi karena tekanan darah turun saat dehidrasi.
Ciri-ciri Dehidrasi Berat #7
Mual dan muntah
Gejala ini bisa menjadi tanda dehidrasi berat.
