Cara Hilangkan Jerawat yang Membandel dan Paling Ampuh

3. Hindari kosmetik berminyak

• Untuk mencegah tumbuhnya jerawat, sebaiknya hindari penggunaan berbagai  produk perawatan kulit  nonkomedogenik.

  Selain itu, hindari penggunaan kosmetik berbahan dasar minyak (free oil) dan pilihlah kosmetik berbahan dasar air.

BACA JUGA:

• Stop Pencet Jerawat! Harap Catat Ini Bahayanya

4. Pola Makan Sehat

Kesehatan kulit dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan  sehat.

Termasuk makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum, serta banyak air mineral.

5. Istirahat yang cukup akan membantu Anda mengatasi stres

BACA JUGA:

• Apakah Vitamin E Bagus untuk Jerawat? Ternyata Cocok-cocokan loh

Stres dapat meningkatkan produksi minyak  pada kulit Anda. Stres juga dapat meningkatkan protein sitokinin.

Oleh karena itu, Anda harus bisa mengatasi stres karena  dapat menimbulkan jerawat akibat kulit  berminyak dan rasa cemas yang berlebihan.

6. Olahraga Teratur

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kadar oksigen, dan meningkatkan kesehatan.

BACA JUGA:

• Stop Pencet Jerawat! Harap Catat Ini Bahayanya

Selain itu, meditasi juga dapat menurunkan hormon kortisol yang dapat mencegah atau mengurangi  jerawat pada kulit.

7. Penggunaan bahan alami