5 Alasan Kenapa Badan Terasa Lemas saat Jam Puasa? Atasi dengan Tips Berikut Ini

FIN.CO.ID - Pernah gak sih, pas lagi puasa tiba-tiba badan terasa lemas kayak mau pingsan?  

Eits, jangan panik dulu! Hal ini sebenarnya wajar kok, guys. 

Ada beberapa faktor yang bikin badan lemas saat jam puasa. 

Di artikel ini, FIN akan menjawab kenapa badan terada lemas saat jam puasa. 

• BACA JUGA: 3 Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung: Salah Satunya Perhatikan Pantangan
• BACA JUGA:Jangan Takut Puasa karena Penyakit Gula, Ini 5 Manfaat Puasa untuk Penderita Diabetes

Kenapa Badan Terasa Lemas saat Jam Puasa

Dengan membacanya hingga selesai, semoga kamu tidak lagi harus berurusan dengan masalah yang satu ini, hingga saatnya merayakan kemengan.

Kenapa Badan Terasa Lemas #1

Kurangnya asupan energi

Saat puasa, tubuh gak dapet asupan energi dari makanan dan minuman selama beberapa jam. 

Hal ini bisa bikin kadar gula darah turun dan energi tubuh berkurang, sehingga terasa lemas.

Kenapa Badan Terasa Lemas #2

Dehidrasi

Kurang minum air putih saat puasa bisa bikin tubuh dehidrasi. 

Dehidrasi ini gak cuma bikin haus, tapi juga bisa bikin badan lemas, pusing, dan bahkan pingsan.

Kenapa Badan Terasa Lemas #3

Kurang tidur

Kurang tidur bisa bikin tubuh kekurangan energi dan terasa lemas. 

Pastikan kamu tidur cukup selama 7-8 jam setiap malam, terutama saat puasa.