Cara Mencegah dan Mengatasi Pusing Saat Berpuasa: Tips Kesehatan yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:

• Penyebab Pusing dan Mual, Gula Darah Rendah Salah Satunya

Usahakan untuk menghindari aktivitas fisik yang berat selama puasa, terutama saat cuaca panas, untuk menghindari dehidrasi dan kelelahan.

Konsumsi makanan yang sehat saat berbuka

Ketika berbuka, pilih makanan yang seimbang dan bergizi untuk mengembalikan energi dan nutrisi yang hilang selama puasa.

Hindari stres

Cobalah untuk menghindari situasi yang membuat stres dan bersantai selama puasa untuk menghindari pusing dan ketegangan.

BACA JUGA:

• Kenapa Bangun Tidur Kepala Pusing? Ini Dia Nama Kondisinya

Jika pusing terjadi, istirahatlah dan minum air putih secukupnya. Jika pusing berlanjut atau menjadi parah, segera konsultasikan dengan profesional medis.

Agar tidak pusing saat puasa, pastikan kamu minum cukup air, makan makanan yang sehat dan bergizi waktu sahur dan berbuka, istirahat yang cukup, dan hindari makanan atau minuman yang bisa bikin gula darah naik turun atau bikin dehidrasi. 

Kalau sering pusing, lebih baik periksakan ke dokter, agar kalian bisa tahu penyebabnya dan mendapat penanganan yang tepat.

Selamat berpuasa! Semoga ibadah puasamu berjalan lancar dan penuh berkah.(*)