Cara agar Tidak Ngantuk saat Berpuasa Sepanjang Hari: Nih, Tipsnya buat Kalian Para Sleepyheads

Cara agar Tidak Ngantuk #8

Mandi Air Dingin

Mandi air dingin bisa membantu kamu merasa lebih segar dan terjaga.

Cara agar Tidak Ngantuk #9

Pijat

Pijat ringan di kepala, leher, dan bahu bisa membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi rasa kantuk.

Cara agar Tidak Ngantuk #10

Gunakan Aromaterapi

Gunakan aromaterapi dengan minyak esensial seperti peppermint atau lemon yang bisa membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

Cara agar Tidak Ngantuk #11

Konsumsi Vitamin B

Vitamin B kompleks membantu tubuh memproduksi energi dan mengurangi rasa lelah.

Cara agar Tidak Ngantuk #12

Ciptakan Rutinitas Tidur yang Baik

Tidur dan bangunlah pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan.

Cara agar Tidak Ngantuk #13

Konsultasi dengan Dokter

Kesimpulan Cara agar Tidak Ngantuk saat Puasa, Image: Andrea Piacquadio / Pexels--

Itulah tips yang bisa kamu jalanin untuk mengatasi masalah kantukmu saat berpuasa.

Jika rasa kantukmu sangat mengganggu dan tidak membaik dengan tips-tips di atas, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Karena bisa saja kamu punya masalah kesehatan tertentu yang mendasai kondisimu.

#ngantuk #puasa #tips #cara