Ibu Hamil Boleh Minum Kopi? Kenali Dulu Risiko Keguguran akibat Kafein

FIN.CO.ID - Bumil pecinta kopi, panik gak sih pas tau hamil? 

Tenang, kamu gak harus stop minum kopi total kok. 

Tapi, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan nih.

• BACA JUGA: Bolehkah Ibu Menyusui Minum Kopi? Ketahui Juga Efek Kafein pada Bayi: Salah Satunya Rewel
• BACA JUGA:10 Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Si Pahit yang Menyehatkan

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi?

Ibu Hamil Boleh Minum Kopi? Image: Marcus Pinho / Pexels--

Jawabannya boleh, tapi terbatas. 

Para ahli merekomendasikan konsumsi kafein maksimal 200mg per hari untuk ibu hamil. 

Jumlah ini setara dengan 2 cangkir kopi instan.

Kenapa Harus Dibatasi?

Kafein dalam kopi bisa menembus plasenta dan masuk ke aliran darah janin. 

Janin belum memiliki kemampuan untuk memetabolisme kafein dengan baik, sehingga efeknya bisa lebih lama dan berpotensi membahayakan.

Efek Kafein pada Ibu Hamil dan Janin

Kafein tidah hanya dapat menyebabkan masalah pada ibu hamil, namun juga pada janin. Di bawah ini selengkapnya:

1. Meningkatkan risiko keguguran dan kematian janin.

2. Melahirkan bayi prematur dengan berat badan rendah.

3. Mempengaruhi perkembangan otak dan saraf janin.

4. Menyebabkan kecemasan, insomnia, dan sakit kepala pada ibu hamil.

Referensi Bahaya Kafein bagi Janin

Risiko keguguran akibat kafein meningkat pada wanita yang mengonsumsi lebih dari 200mg kafein per hari.