5 Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Menjaga Daya Tahan Tubuh

Selain memang dianjurkan langsung oleh Nabi Muhammad SAW, kandungan alami kurma bisa memberikan energi serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Buah-buahan

Berbagai olahan buah biasanya hadir saat berbuka puasa, seperti sup buah hingga manisan buah. 

BACA JUGA:

• Simak Bun! Coba Nih 5 Menu Buka Puasa yang Nikmat, Gampang Banget!

Namun, sebaiknya dikonsumsi sebelum menyantap hidangan berat untuk menjaga kandungan buah masih bagus untuk pencernaan dalam tubuh.

5. Kolak

Kolak bisa dijadikan makanan sehat saat berbuka puasa. 

Perpaduan santan, gula merah, pisang maupun ubi akan memenuhi kebutuhan energi maupun vitamin selama berpuasa. 

Namun terdapat rekomendasi agar kolak bisa memiliki manfaat lebih baik terutama mengganti santan dengan susu krim.

• BACA JUGA:
  Resep Es Buah untuk Menu Buka Puasa, Sehat dan Menyegarkan!

Itulah lima rekomendasi menu berbuka puasa yang baik dikonsumsi saat bulan Ramadan 1445 Hijriah.