Kesehatan

Ragam Manfaat Apel untuk Kesehatan, Tubuh Sehat Terhindar dari Penyakit!

fin.co.id - 05/03/2024, 14:19 WIB

Ragam Manfaat Apel untuk Kesehatan, Tubuh Sehat Terhindar dari Penyakit!

Ragam Manfaat Apel untuk Kesehatan

FIN.CO.ID - Bukan hanya rasanya yang lezat dan menyegarkan, buah apel ternyata memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Manfaat apel untuk kesehatan sudah tidak usah diragukan lagi, buah yang satu ini memiliki banyak sekali nutrisi yang baik untuk tubuh kita.

Berikut beberapa manfaat apel untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber jika rutin mengonsumsinya.

BACA JUGA: Apa Saja Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan? Simak Infonya di Sini

BACA JUGA:Manfaat Makan Buah Apel untuk Kesehatan, Bisa Cegah Diabetes Hingga Kanker!

Manfaat Apel bagi Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Salah satu manfaat dari mengonsumsi buah apel yaitu dapat menjaga kesehatan pada saluran pencernaan. Apel kaya akan serat yang dapat melancarkan buang air besat serta dapat mencegah konstipasi.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi buah apel secara rutin dapat menurunkan kolesterol dalam darah sehingga mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

3. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes

Kandungan flavonoid yang terdapat pada buah apel dapat mengatur kadar gula darah dalam tubuh sehingga bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah.

4. Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan kalium dan antioksidan yang tinggi pada kulit apel dapat mengurangi rusaknya sel saraf sehingga mampu memelihara kesehatan otak.

5. Turunkan Berat Badan

Memiliki kandungan air dan serat yang tinggi, mengonsumsi apel bisa memberikan efek kenyang lebih lama sehingga mampu menurunka berat badan dalam waktu yang cukup cepat.

Demikian beberapa manfaat apel untuk kesehatan yang dapat Anda rasakan jika rutin mengonsumsinya. Semoga Bermanfaat.

Sahroni
Penulis
-->