7 Manfaat Konsumsi Akar Teratai untuk Kesehatan

3. Mengurangi risiko cacat lahir

Lotus root kaya akan vitamin B9 atau folat, yang penting untuk kesehatan dan perkembangan janin, membantu mengurangi risiko cacat bawaan seperti cacat tabung saraf.

4. Menjaga kesehatan hati

Studi menunjukkan bahwa bubuk akar teratai dapat mencegah penyakit perlemakan hati dengan menekan ekspresi gen peradangan terkait dan meningkatkan kadar adiponektin serum, yang melindungi hati. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan.

5. Menjaga berat badan ideal

Ekstrak akar teratai dapat mengurangi massa jaringan lemak dan memiliki efek antiobestias, yang dapat mencegah akumulasi lipid dalam sel dan menurunkan kadar kolesterol darah, mengurangi risiko obesitas.

6. Membantu mengatasi tukak lambung

Akar teratai memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi lambung dari tukak lambung, memberikan efek gastroprotektif yang bermanfaat bagi kesehatan lambung.

7. Meredakan gejala alergi

Bubuk akar teratai dapat membantu meredakan gejala alergi serbuk bunga dengan efek antiinflamasi yang mengurangi kemerahan dan kerontokan rambut. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk memastikan manfaat ini.

Efek samping akar teratai

Meskipun jarang terjadi, beberapa individu mungkin mengalami alergi terhadap akar teratai. Contohnya, seorang anak perempuan berusia 6 tahun mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi akar teratai yang digoreng.

Selain alergi, makan akar teratai juga dapat menyebabkan efek samping seperti

• Bau mulut
• Demam
• Diare
• Masalah liver.

Meskipun akar teratai memiliki banyak manfaat kesehatan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya sebagai obat herbal.