Cuaca Ekstrem Bikin Gampang Sakit, Ini 7 Tips Tetap Sehat meski Cuaca Gak Bersahabat

FIN.CO.ID - Cuaca ekstrem dan gak bersahabat suka bikin males beraktivitas, ya? 

Hujan deras, panas terik, atau angin kencang emang bikin mager. 

Tapi, jangan jadi alasan buat kamu gak jaga kesehatan!

• BACA JUGA: 10 Tips Sehat Makan Sahur Agar Tubuh Tetap Bugar ketika di Bulan Puasa
• BACA JUGA:Tips Sehat untuk Penderita Diabetes tanpa Bikin Lapar

Tips Tetap Sehat

Yuk, simak tips berikut biar kamu tetap sehat meski cuaca gak bersahabat:

Tips Tetap Sehat #1

Makan makanan bergizi

Cuaca ekstrem bisa bikin daya tahan tubuh menurun. 

Makanya, penting banget buat jaga asupan makanan bergizi. 

Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan protein. 

Jangan lupa minum air putih yang cukup, ya!

Tips Tetap Sehat #2

Olahraga di rumah

Gak perlu ke gym, kok! Kamu bisa tetap olahraga di rumah dengan gerakan sederhana. 

Yoga, pilates, atau aerobik bisa jadi pilihan.

Tips Tetap Sehat #3

Istirahat yang cukup

Kurang tidur bisa bikin tubuh lemas dan mudah terserang penyakit.