Cuaca Ekstrem Bikin Gampang Sakit, Ini 7 Tips Tetap Sehat meski Cuaca Gak Bersahabat

Pastikan kamu tidur minimal 7-8 jam setiap hari.

Tips Tetap Sehat #4

Kelola stres

Stres bisa bikin imun tubuh melemah. 

Lakukan kegiatan yang bisa bantu kamu relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik.

Tips Tetap Sehat #5

Konsumsi vitamin: Jika diperlukan, kamu bisa konsumsi vitamin tambahan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Tips Tetap Sehat #6

Hindari bepergian saat cuaca ekstrem

Jika memungkinkan, hindari bepergian saat cuaca ekstrem. 

Jika terpaksa harus keluar, pastikan kamu memakai pakaian yang sesuai dan perhatikan kondisi sekitar.

Tips Tetap Sehat #7

Jaga kebersihan

Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara rutin. 

Hal ini dapat membantu mencegah penyebaran penyakit.

Kesimpulan

Cuaca ekstrem, seperti hujan deras, panas terik, atau angin kencang, dapat menurunkan daya tahan tubuh dan membuat kita mudah terserang penyakit.

Namun, jangan jadikan cuaca sebagai alasan untuk tidak menjaga kesehatan

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa tetap sehat dan sehat meski cuaca gak bersahabat. 

Jangan lupa untuk selalu memantau kondisi cuaca dan ikuti perkembangan informasi terbaru.