Cara Mandi Hujan yang Benar: Dapat Mengurangi Stres Juga Menyehatkan Kulit dan Rambut

FIN.CO.ID - Pernahkah kamu merasakan sensasi menyenangkan saat mandi hujan?

Sensasi air hujan yang membasahi tubuh memang membawa kenangan indah dan perasaan bahagia.

Tapi tahukah kamu bahwa mandi hujan ternyata memiliki manfaat kesehatan?

• BACA JUGA: Musim Penghujan, 3 Tips Mencegah Banjir yang Bisa Kita Lakukan
• BACA JUGA:Cuaca Ekstrem Bikin Gampang Sakit, Ini 7 Tips Tetap Sehat meski Cuaca Gak Bersahabat

Manfaat Mandi Hujan

Manfaat Mandi Hujan, Image: Adit Syahfiar / Pexels--

Meningkatkan mood: Sensasi air hujan dapat memicu pelepasan hormon endorfin yang meningkatkan mood dan mengurangi stres. Hal ini menjelaskan mengapa banyak orang merasa senang dan relaks setelah mandi hujan.

Meningkatkan kualitas rambut dan kulit: Air hujan bersifat asam lemah yang dapat membantu menyeimbangkan pH rambut dan kulit. Mandi hujan juga membantu membersihkan kotoran dan minyak yang menempel pada tubuh.

Tips Mandi Hujan yang Benar

• Mandilah saat hujan gerimis: Air hujan gerimis lebih bersih dibandingkan air hujan deras.
• Hindari mandi di tempat kotor: Hindari mandi hujan di tempat yang tercemar atau dekat dengan area industri.
• Mandi sebentar: Batasi waktu mandi hujan maksimal 10 menit.
• Segera keringkan tubuh: Segera keringkan tubuh dan ganti pakaian setelah mandi hujan.
• Minum air hangat: Minum air hangat untuk membantu menghangatkan tubuh.

Risiko Mandi Hujan

• Terkena penyakit: Air hujan dapat mengandung bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit seperti flu, leptospirosis, dan infeksi kulit.
• Hipotermia: Mandi hujan dalam waktu lama dapat menyebabkan hipotermia, terutama pada anak-anak dan orang tua.
• Penyakit pernapasan: Bagi yang memiliki alergi atau asma, mandi hujan dapat memperburuk kondisi pernapasa

Kesimpulan

Mandi hujan memang menyenangkan dan menyehatkan.

Namun, perhatikan tips-tips di atas untuk meminimalisir risiko kesehatan.

Pastikan kamu mandi saat hujan gerimis, di tempat yang bersih, dan tidak lebih dari 10 menit.

Segera keringkan tubuh dan minum air hangat setelahnya.

Catatan:

Hindari mandi hujan jika kamu memiliki alergi atau asma.

Konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki kondisi medis tertentu.