Kesehatan

Gak Bikin Kantong Kering! Berikut 5 Makanan Murah Bantu Cegah Stunting pada Anak, Ibu Hamil Wajib Tahu!

fin.co.id - 17/02/2024, 05:03 WIB

Gak Bikin Kantong Kering! Berikut 5 Makanan Murah Bantu Cegah Stunting pada Anak yang Perlu Diketahui Ibu Hamil!

FIN.CO.ID - Stunting adalah suatu kondisi lambatnya pertumbuhan dan perkembangan anak yang ditandai dengan tinggi badan di bawah standar usia.

Stunting merupakan salah satu permasalahan  yang semakin mendapat perhatian di Indonesia.

Stunting disebabkan oleh kekurangan gizi kronis selama kehamilan, masa nifas, dan masa kanak-kanak.

Sebagaimana kita ketahui, makanan bergizi tidak selalu harus  berasal dari makanan yang mahal atau terbuat dari bahan impor.

BACA JUGA:

Oleh karena itu, sebaiknya ibu hamil memperhatikan indeks kecukupan gizi (AKG) dalam menyusun menu sehari-hari untuk menghindari lambatnya pertumbuhan anak.

Mengutip website Kementerian Kesehatan RI, di sekitar kita terdapat beberapa bahan makanan yang murah dan mudah didapat untuk mencegah stunting.

Bahkan Anda  bisa membelinya dengan harga yang sangat terjangkau.

5 Makanan murah untuk mencegah stunting

1. Tempe dan tahu

Makanan berbahan kedelai ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Tempe memiliki kandungan protein sebesar 14 gram per 100 gram.

BACA JUGA:

Sedangkan tahu mengandung 10,9 gram protein per 100 gramnya.

Tempe dan tahu juga  mudah dibeli dan murah. Hanya dengan Rp 1.000, ibu hamil bisa makan makanan murah agar terhindar dari stunting.

2. Telur

Noerma Puspita
Penulis
-->