5 Penyebab Penyakit Jantung yang Kerap Disepelekan: Duduk Terlalu Lama Salah Satunya

Penyebab Penyakit Jantung #2

Kurang tidur

Tidur adalah waktu untuk tubuh beristirahat dan memulihkan diri. 

Kurang tidur bisa mengganggu keseimbangan hormon, metabolisme, dan sistem kekebalan tubuh. 

Kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. 

Para ahli merekomendasikan untuk tidur sekitar 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan jantung.

Penyebab Penyakit Jantung #3

Polusi udara

Udara yang tercemar oleh asap kendaraan, pabrik, rokok, atau debu bisa mengandung partikel halus yang bisa masuk ke dalam aliran darah. 

Partikel ini bisa menyebabkan peradangan, pengerasan, dan penyempitan pada pembuluh darah. 

Hal ini bisa mengganggu aliran darah ke jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Penyebab Penyakit Jantung #4

Duduk terlalu lama

Duduk terlalu lama, baik di depan komputer, TV, atau di dalam mobil, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Duduk terlalu lama bisa menyebabkan otot menjadi lemah, metabolisme menjadi lambat, dan kadar gula darah menjadi tinggi.