Cara Menjaga Kesehatan Jantung Agar Tetap Sehat

Pertama, campurkan pepaya, stroberi, jeruk kupas, dan segelas air atau susu ke dalam mangkuk lalu aduk hingga rata. 

4. Jus Berry dan Bayam 

Untuk membuat minuman penyehat jantung ini dengan mudah, cukup campurkan dua mangkuk kecil buah beri, satu mangkuk bayam, dan 1,5 gelas air ke dalam blender. 

Tambahkan susu jantung atau yogurt untuk mendapatkan manfaat protein dan probiotik, haluskan semua bahan hingga Anda mendapatkan campuran yang halus dan homogen, dan jus Anda siap.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

5. Jus Alpukat, Apel, dan Kangkung

Jus hijau ini meningkatkan kesehatan jantung, menstabilkan tekanan darah, dan membantu menjaga kesehatan arteri. 

Pertama, campurkan alpukat, apel cincang, dan 1 cangkir kangkung ke dalam blender.

Lalu tambahkan segelas air dan aduk semua bahan hingga rata untuk menghasilkan jus yang menyehatkan.

6. Jus Semangka, Stroberi dan Kiwi 

BACA JUGA:Khasiat Temulawak untuk Kesehatan Lambung: Minuman Alami untuk Meredakan Masalah Lambung

Jus segar ini merupakan minuman yang menyehatkan jantung. 

Kiwi mengandung serat makanan, vitamin C, dan polifenol, dan semangka kaya akan vitamin C, asam pantotenat, dan tembaga yang menyehatkan jantung. 

Cukup campurkan satu buah kiwi, semangkuk kecil stroberi, semangkuk semangka tanpa biji, dan segelas air.

Lalu campur semua bahan hingga rata, lalu tambahkan es batu agar rasa jus lebih segar dan nikmat.