Saat Anda kelebihan berat badan, tubuh Anda memproduksi insulin dalam jumlah besar.
Produksi insulin yang berlebihan dapat menghambat ginjal dalam mengeluarkan asam urat dan menyebabkan asam urat.
6. Memilih sumber karbohidrat yang tepat
Konsumsi karbohidrat kompleks dan serat seperti buah-buahan, sayur mayur, dan biji-bijian.
Agar sehat dan bebas asam urat, sebaiknya hindari karbohidrat sederhana seperti kue, roti tawar, dan minuman kaleng.
7. Batasi asupan makanan berlemak dan manis
Makanan tinggi gula dapat menyebabkan peradangan sendi yang berhubungan dengan asam urat.
BACA JUGA:
Selain pola makan, asam urat juga bisa disebabkan oleh kelainan darah dan metabolisme, penyakit ginjal, dan penyebab lainnya.
Menjaga pola hidup sehat dan aktif untuk mencegah kambuhnya asam urat. Jika Anda memiliki gejala asam urat, bicarakan dengan dokter Anda tentang kesehatan Anda.
