Kandungan seratnya membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dengan memperlambat penyerapan gula dari makanan ke dalam darah.
BACA JUGA:
- Moms Harus Tahu! Ini 8 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan
- Manfaat Wedang Jahe, Begini Cara Buat Minuman Sehat dan Banyak Khasiat
7. Mendukung Kesehatan Mata
Pete juga mengandung beberapa vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan mata, seperti vitamin A, vitamin C, dan beta-karoten. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan retina, mencegah degenerasi makula, dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
8. Meningkatkan Kecerdasan dan Fungsi Otak
Kandungan vitamin B kompleks dalam pete, seperti tiamin, riboflavin, dan niacin, berperan penting dalam menjaga fungsi otak yang sehat. Vitamin B kompleks diperlukan untuk pembentukan neurotransmitter, yang memainkan peran penting dalam fungsi kognitif dan memori.
Dengan semua manfaat kesehatan yang ditawarkannya, pete adalah tambahan yang bermanfaat untuk dimasukkan dalam pola makan seimbang Anda.
Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsilah pete dengan jumlah yang sesuai dan dalam kerangka pola makan yang seimbang. Jangan ragu untuk menikmati pete dalam berbagai hidangan, seperti sayur, sambal, atau tumis, dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan Anda.
