7 Makanan Membuat Kulit Bercahaya, Diet Sehat untuk Kulit Sehat
Siapa di sini yang ingin kulit sehat? Semua orang pasti menginginkan hal tersebut kan, oleh karena itu penting untuk melakukan pola makan yang sehat.
Dengan mengonsumsi makanan sehat, nutrisi yang dibutuhkan kulit dapat berfungsi maksimal dari dalam tubuh.
Berikut saran makanan yang baik dikonsumsi untuk memiliki kulit yang lebih sehat dan cerah:
1. Stroberi
Stoberi adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C, membantu meratakan warna kulit.
Buah berry ini paling ampuh mencerahkan kulit karena mampu mempercepat produksi kolagen.
Anda juga bisa membuat masker stroberi sendiri.
2. Telur
Mengandung asam amino dan antioksidan, telur baik untuk kulit.
Selain dimakan, telur juga bisa dijadikan masker wajah, tambahkan madu dan air jeruk lemon, masker telur siap digunakan.
3. Nanas
Nanas juga kaya akan vitamin C untuk membantu mencerahkan kulit.
Selain itu, kandungan enzim pada nanas dapat membantu memudarkan flek hitam di wajah.
4. Lemon
Bertindak sebagai antioksidan, lemon dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada kulit.
Cara penggunaannya yang sederhana adalah dengan memeras buah lemon ke dalam segelas air dan segera diminum.
