Sering Dianggap Remeh, Ini 6 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh

Belimbing rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menunjang program penurunan berat badan. 

2. Pengendalian gula darah

Kandungan serat tidak larut pada buah belimbing dapat membantu mencegah penyerapan glukosa, membantu menurunkan dan mencegah lonjakan gula darah sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

BACA JUGA:Bahaya Efek Samping Mengkonsumsi Kopi Instan Setiap Hari Bagi Kesehatan

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah belimbing membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, dan antioksidan seperti zinc dan mangan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

4. Meredakan sakit maag

Dalam pengobatan tradisional, bintang digunakan untuk meredakan sakit maag karena mempunyai sifat anti maag yang dapat memperkuat lapisan lambung dan usus.

5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

BACA JUGA:Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Risiko Tidur Dekat HP

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi belimbing yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke karena kandungan vitamin B9 (asam folat) pada buah belimbing.

Meski nilai gizi dan manfaat belimbing wuluh sangat bermanfaat bagi kesehatan, namun penderita gagal ginjal khususnya gagal ginjal kronik disarankan untuk tidak mengonsumsi buah belimbing karena mengandung asam oksalat dan karamoksin.

Zat-zat tersebut dapat menumpuk di dalam tubuh dan menimbulkan gangguan kesehatan jika tidak disaring oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urin.

Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi untuk mengetahui jumlah buah belimbing yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

BACA JUGA:Ragam Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Wanita, Bisa Redakan Nyeri Haid hingga Tingkatkan Kesuburan