Kesehatan

Sering Dianggap Remeh, Ini 6 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh

fin.co.id - 02/02/2024, 08:15 WIB

Buah belimbing memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk manusia. Foto Pixabay

FIN.CO.ID - Buah belimbing terkadang sering diremehkan oleh sebagian orang, padahal buah satu ini memiliki segudang manfaat.

Apalagi buah belimbing memiliki manfaat yang sangat hebat bagi tubuh manusia.

Belimbing mempunyai banyak manfaat positif bagi kesehatan.

Selain membantu menurunkan berat badan, belimbing juga kaya akan serat dan vitamin C sehingga membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA: Ini Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Nomor 2 Penting Banget

Belimbing, bahasa latin Averrhoa carambola, merupakan buah tropis dengan rasa asam manis yang khas dan segar.

Selain populer di daerah tropis, belimbing juga digunakan dalam pengobatan tradisional di India, Cina, dan Brazil.

Belimbing banyak mengandung serat dan vitamin C.

Dalam satu buah belimbing berukuran sedang (90 gram) mengandung sekitar 3 gram serat, 1 gram protein dan dapat memenuhi 52% kebutuhan vitamin C harian tubuh.

BACA JUGA: Ladies Wajib Tahu! Ternyata 5 Hal Ini Bisa Memicu Permasalahan Kesehatan Kulit dan Kerutan di Dahi

Belimbing rendah kalori sekitar 30 kalori dan 5 gram karbohidrat dalam satu buah belimbing ukuran sedang.

Selain itu, belimbing wuluh juga mengandung mineral sehat seperti zat besi, magnesium, mangan, kalium, β-karoten dan beberapa vitamin seperti A, B9 (asam folat), vitamin B3 (niasin) dan vitamin C (asam folat) L (askorbat).

Berikut beberapa manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Membantu menurunkan berat badan

BACA JUGA: 3 Manfaat Mengonsumsi Cincau Hijau Bagi Kesehatan, Nomor 2 Tak Banyak Orang Tahu!

Lovvi Malino
Penulis
-->