Kesehatan

Vitamin untuk Menghilangkan Pegal dan Capek, Sudah Terbukti Manjur!

fin.co.id - 09/01/2024, 17:09 WIB

Ilustrasi - Vitamin untuk Menghilangkan Pegal dan Capek

FIN.CO.ID - Para pekerja kantoran yang bekerja duduk sambil menatap layar komputer biasanya akan mengalami rasa cape dan pegal.

Atas kondisi tersebut biasanya tidak sedikit yang mencari vitamin untuk menghilangkan pegal dan capek.

Kelamaan duduk ketika bekerja akan menyebabkan pegal-pegal yang dapat mengganggu aktivitas harian Anda.

Untuk mengatasi badan pegal dan capek tersebut sebenarnya ada bebrapa cara yang dapat dilakukan, salah satunya yaitu dengan minum vitamin.

BACA JUGA: Begini Posisi Tubuh yang Tepat saat Bersepeda Agar Tidak Pegal

BACA JUGA:Penyebab Leher Sakit, Pegal-pegal dan Cara Mengatasinya

Vitamin yang dapat menghilangkan capek dan pegal pada tubuh sebenarnya mudah didapatkan dari asupan yang kita makan sehari-hari.

Berikut ini beberapa vitamin untuk menghilangkan capek dan pegal yang bisa saja mengganggu produktivitas sehari-hari.

1. Vitamin B1

Anda akan terlihat kelelahan jika asupan vitamin B1 (tiamin) pada tubuh tidak tercukupi. Maka, vitamin B1 sangat ampuh sekali menghilangkan capek dan pegal. Nutrisi ini bekerja langsung pada otot.

2. Vitamin B3

Selain memiliki manfaat dalam perawatan kulit, vitamin B3 ini dapat menghilangkan capek dan pegal.

Vitamin B3 juga sangat bagus untuk masalah sendi, jika asupan vitamin B3 terpenuhi maka nyeri sendi akibat peradangan dapat berkurang.

3. Vitamin B6

Hadir dalam bentuk pyridoxal 5' phospate, vitamin B6 ini dapat membantu produksi hemoglobin pada tubuh sehingga dapat menghilangkan capek dan pegal.

4. Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kesemutan dan gangguan keseimbangan tubuh.

Vitamin B12 memiliki manfaat untuk menghilangkan capek dan pegal yang disebabkan oleh gangguan pada saraf.

5. Vitamin C

Vitamin C sangat ampuh untuk menghilangkan pegal serta capek pada tubuh. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan tubuh lemas.

Sahroni
Penulis
-->