Perhatikan Gejala Diabetes Ini Pada Anak yang Muncul Saat Malam Hari!

• COVID-19 Melonjak Sangat Tinggi di Depok, Protokol Kesehatan Wajib Lagi?
• Dinkes Tangerang Imbau Warga Waspada Penyakit Penyerta Musim Hujan

Gejala Diabetes pada Anak

1. Meningkatnya rasa haus
2. Sering buang air kecil, mungkin mengompol pada anak yang terlatih menggunakan toilet
3. Rasa lapar yang ekstrim
4. Penurunan berat badan yang tidak disengaja
5. Kelelahan
6. Iritabilitas atau perubahan perilaku
7. Nafas berbau buah

Pencegahan Diabetes Melitus

Karena peningkatan DM tipe-2 diketahui dipengaruhi oleh obesitas, pencegahan dilakukan dengan dengan menerapkan gaya hidup sehat sebagai berikut :

1. Mempertahankan berat badan ideal. Jika anak memiliki berat badan berlebih, maka upayakan untuk menguranginya sekitar 5-10% untuk mengurangi risiko. Diet kalori dan rendah lemak sangat dianjurkan sebagai cara terbaik menurunkan berat badan dan mencegah DM tipe-2.
2. Perbanyak makan buah dan sayur. Dengan mengonsumsi berbagai macam buah dan sayur setiap hari, maka risiko DM tipe-2 dapat berkurang.
3. Kurangi minum minuman manis dan bersoda.
4. Aktif berolahraga. Upayakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit dalam sehari untuk mencapai berat badan ideal dan menekan tingginya risiko DM tipe-2. Selain itu berolahraga juga bisa menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kadar insulin.
5. Batasi waktu penggunaan gadget.