Kondisi mental seperti depresi atau kecemasan juga dapat menyebabkan rasa lelah dan mengantuk di siang hari. Ketika pikiran terus-menerus terganggu, hal ini dapat memengaruhi kualitas tidur dan mengakibatkan kelelahan di siang hari.
BACA JUGA:
- 5 Cara Mudah Atasi Insomnia atau Gangguan Susah Tidur
- Cara agar Cepat Tidur, Nomor 3 Bikin Kamar Tidur Nyaman
6. Kurangnya Aktivitas Fisik
Seringkali, kurangnya aktivitas fisik atau olahraga dapat menyebabkan tubuh kelelahan dan membuat seseorang lebih cenderung mengantuk di siang hari.
Penting untuk memperhatikan pola tidur dan gejala yang menyertai rasa mengantuk di siang hari. Jika kamu merasa terganggu atau mengalami gejala yang mengkhawatirkan, konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Memahami akar penyebab dari kelelahan di siang hari adalah langkah awal dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
