Kesehatan

Empat Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah, Baik Juga untuk Kesehatan

fin.co.id - 10/12/2023, 16:02 WIB

Empat Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah, Baik Juga untuk Kesehatan

Ilustrasi - Empat Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah

FIN.CO.ID - Berikut ini beberapa minuman yang ampuh untuk menurunkan kadar gula darah dan baik juga untuk kesehatan.

Sekarang ini, tidak sedikit orang yang mengabaikan dampak buruk dari makanan serta minuman yang mereka konsummsi.

Padahal banyak sekali asupan dengan tambahan kadar gula tinggi yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Berdasarkan dari sejumlah penelitian, ,kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah.

BACA JUGA: Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal, Sayangi Ginjalmu!

BACA JUGA:Merebak Kasus Mycoplasma Pneumonia, Ini 3 Cara Sederhana Pencegahannya

Selain itu, kadar gula tinggi juga bisa mengingkatkan terjadinya stroke, penyakit jantung, hingga diabetes.

Tapi tenang, masih ada cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan gula darah dengan aman.

Berikut ini beberapa minuman yang baik dikonsumsi untuk menurunkan gula darah.

1. Air Putih

Air putih sangat baik untuk menjaga Anda agar tetap terhidrasi dan dapat membantu ginjal membuang kelebihan gula yang ada pada aliran darah.

BACA JUGA: Rasanya Serangan Jantung Itu seperti Ini: Segera ke UGD, Jangan Ditunda-tunda

2. Kopi Tanpa Gula

Meminum kopi tanpa gula dan juga krim dapat mencegah kelebihan gula dalam darah.

Antioksidan yang terkandung di dalam kopi diyakini dapat dapat meningkatkan stres oksidatif dan peradangan sehingga dapat meningkatkan metabolisme glukosa.

3. Teh Tanpa Gula

Meminum teh jangan ditambahi dengan gula. Anda dapat memilih teh herbal seperti teh hijau atau hitam yang dapat melindungi terhadap hiperglikemia.

BACA JUGA: Tips Mengatasi Cegukan Terus-menerus Secara Cepat dan Penyebabnya

Sahroni
Penulis
-->