Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal, Sayangi Ginjalmu!

• Wajib Baca! Penderita Ginjal Kronik Jangan Asal Konsumsi Obat Herbal
• Kemenkes: Penyakit Ginjal Kronik Mulai Bergeser ke Usia Produktif Didominasi Laki-Laki

5. Kurangi Konsumsi Garam dan Gula

Kebanyakan makanan diproses dengan tambahan garam dan gula yang tinggi. Batasi konsumsi makanan yang mengandung kadar garam dan gula yang tinggi untuk mengurangi beban pada ginjal.

6. Hindari Konsumsi Alkohol Berlebihan

Alkohol dapat memengaruhi fungsi ginjal. Batasi konsumsi alkohol agar tidak memberikan tekanan ekstra pada organ ini.

Cara mudah merawat ginjal secara alami/ilustrasi-ilustrasi-Berbagai sumber

7. Pencegahan Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih dapat merusak ginjal dan menimbulkan penyakit lainnya. Pastikan untuk menjaga kebersihan dan minum air yang cukup.

8. Rutin Lakukan Pemeriksaan Kesehatan

Pemeriksaan secara rutin dapat membantu mendeteksi masalah ginjal lebih awal, memungkinkan penanganan yang lebih baik.

BACA JUGA:

• Risiko Kelebihan Protein Bagi Tubuh, Kerusakan Ginjal, Penyakit Jantung, Hingga Kanker
• Waspada Penyakit Ginjal, Kenali Ciri dan Cara Pencegahannya

9. Kelola Stres dengan Baik

Stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan ginjal. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi atau olahraga.

10. Hindari Merokok

Rokok dapat merusak pembuluh darah dan mempengaruhi kesehatan ginjal. Berhenti merokok atau hindari paparan asap rokok.

Cara menjaga kesehatan ginjal selain minum air putih --ist